有效预防白癜风的措施有哪些

　　有效预防白癜风的措施有哪些？现在人人谈起白癜风都是带点恐惧感的，白癜风对人们的正常学习生活造成了很大的影响。要想白癜风不找上自己，平时就要做好预防措施，下面北京治疗白癜风医院给我们介绍预防白癜风的一些措施。

　　1、白癜风患者要避免皮肤外伤，以免发生同形反应。一般情况下白斑不痛不痒，如果有瘙痒感，预示白斑有扩散、发展的趋势，要及时复诊

　　2、白癜风患者要适当晒太阳，但是切忌过度暴晒，以防晒伤皮肤。 白癜风患者的生活要有规律，避免经常处于紧张和焦虑的神状态之中。饮食要注意。健康饮食才是。

　　3、注意饮食，天气转暖大家喜欢外出聚餐，但是要调整好饮食习惯，避免挑食、偏食，少吃辛辣刺激性食物如酒、辣椒、生蒜、羊肉、鱼虾等海产品，少吃富含维生素C的水果如桔子、橙子、柚子、猕猴桃、西红柿、山楂、杨梅等；多食用富含酪氨酸与矿物质的食物，如瘦肉、禽蛋、动物内脏、牛奶、新鲜蔬菜、豆类、花生、黑芝麻、葡萄干、硬壳果类以及贝壳类食物，合理的饮食习惯也是减少白癜风发病的关键。

　　4、意调节情绪，春暖花开，很多人开始锻炼健身，晨练或运动时要选择空气清新的场所，减少有害气体的吸入，另外还要保持良好的心态，避免焦躁、忧愁、恼怒等消极情绪，增强人体抵抗力，对避免诱发白癜风发病很有帮助。

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